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皆様、お身体の調子は如何でしょうか?
寒い日が続いていますが、お身体に気をつけて過ごしてくださいね!

さて突然ではありますが、2月10日で治療院を閉店することに致しました。
閉店とは言いましても、訪問につきましては今まで通り行いますので、ご希望がありましたら引き継ぎご利用をお願い致します。

閉店に至る経緯としましては、この治療院を使う事がほぼなく訪問のみで仕事を行っていましたので、流石に賃料や電気代、水道代など使っていないのに払い続けているのは勿体ないとなりました。
その為、一度閉店を致しまして訪問のみでやろうと思いました。またこの賃料が浮くので勉強や新しい事の挑戦が出来たり、何かしらののサービスを導入も出来るかなと思っています。

今現在は曜日や時間が固定のお客様が殆どですので、予約ページの使用を停止しています。その為、予約は取れない形になっていますが、場所や時間によっては行ける事もありますので、その際はまずご連絡を頂けると助かります。移動や施術中は電話に出れないこともありますので、出来ればLINEをご登録いただきメッセージを送って下さい。

長くなりましたが今後とも、よろしくお願いします。
減量2ヶ月目となりましたが順調に下がってきていて、昨日は76.8kgと2ヶ月前と比べると3.2kg減となかなかですね!
あと最初からやっていればよかったんですが、記録を取り始めました!
これからも無理なく頑張って行こうと思います!!


減量を始めて約1ヶ月になりました。
結果は約1kg減りました!

ただ最初言っていた、HIITトレーニングと水だけでは効果が薄いと感じ2週間たったぐらいから、筋肉トレーニングと摂取カロリーを減らすことを追加しました。
筋肉トレーニングは肩関節周りと股関節周りを中心にやっています。
HIITトレーニングも全身運動になるように組んでみたのですが、筋肉トレーニングを肩関節周り股関節周りをやっているので、HIITトレーニングは体幹を中心に組んでみました!
もちろん強度に慣れてきたら、強度を高めていくつもりです!!

今後も色々な事を試しながらやっていきたいと思います!
また変わった事があれば報告します!
そろそろゴールデンウィークや梅雨が近づいてきましたね!
ゴールデンウィークでは、お出かけしたり、仕事がある人はいつもより混んでしまったりとなにかと疲れが出てしまう時期ですね。
また梅雨による気候や気温の変動で、自律神経が乱れやすくなる時期でもあります。

その為、当院では5月こら6月までの期間に60分コースをやって頂いた方を限定にヘッドケアを☆0分サービス致します!
頭のマッサージを受けると、自律神経が整いやすくなりますよ!
お疲れが出やすい方や、自律神経が乱れてるなと感じた方や、ヘッドケアを試してみたい方などオススメです!

当院では、ヘアブラシやヘアスプレーを置いてありますので、施術後の髪の乱れなど気になる方はお使いください♪
ダイエットをしたい訳ではないのですが、今まで減量する為の運動をしてこなかったというのがあるので、ダイエットをしたい人がどのくらい大変な思いをしてるのか自分でもやってみようと思いました!

今の自分ステータスです。
身体:180cm・体重:80kg・BMI:24.6
自分の適正体重ですと約70kgですので、目標は適正体重を目指します!

ちなみにBMIの計算式:体重÷(身長m×2)、適正体重の計算式:(身長m×2)×22ですので、気になる方は計算してみてくださいね!

とりあえず、HIITトレーニングと水分を2l毎日飲むようにすることから始めてみようと思います。
食事制限とかもやった方が早く出来るとは思いますが、最初はこれだけで体重をどれだけ落とせるのか調べてみます。

気になる方がいると思いますがHIITトレーニングとは、高強度インターバルトレーニングと言われています。
つまり、短時間で強度の高いインターバルトレーニングをするということですね!

1日、10分のトレーニングを週4日やることを計画しています。
ちなみにメニューは、バービージャンプ・マウンテンクライマー・スクワット・ツイストクランチ・バックランジの5種目を1つ40秒やって20秒休憩するサイクルを2セットやります。

ひとまずは、来週の月曜日4/25からちゃんとやろうと思います!
それまでは、怪我ないように上のメニューを練習して備えていきます!

また結果を報告していきますので楽しみしていてください!

見た目はこんな感じですね。
使ってみた感想としてはかなり良いです!結構気持ちが良くて、使い勝手もいい感じですね♪

ただ、これを個人で治療目的で使うのは難しいかもしれません。
というのも、当たる面は部分的なのである程度筋肉のことを理解していないとただ気持ちいいだけで終わってしまいます。
もしちゃんと使ってみたいのであれば、筋肉のことを勉強してみたり、使い方を治療家と相談してみたりすると良いかもですね!

個人的にいい物だと思いますので、気になる方は購入してみてもいいかもですねd(ゝ∀・*)


PFT(パーソナル フィットネス トレーナー)資格を取ることにしました!
この資格がなくても、元々医療系の資格を持っているのでアドバイス等は出来ていたのですが、ちゃんとPFTについて勉強しようと思い資格を取ることにしました。

今後の治療にも役立つと思いますし、運動などやってみたい方などに相談にも乗れると思いますので期待していてください!
駐車場の場所を動画にしてみたんですが、このホームページには普通に載せるのが出来ないみたいでYouTubeとかを経由しないといけないみたいです💦

なので、Facebookに動画を載せておきます!
是非見てくださいね♪
新年明けましておめでとうございます。

皆さまお身体の調子はいかがでしょうか?
痛いところや辛いところなどは無理をせずに治していってくださいね!

新年もお身体に気をつけていきましょう!
本年もよろしくお願いします。
1月末までの期間限定キャンペーンで、初回60分3000円でお試し出来ます!
この機会にお試しください!

またLINE公式アカウントにて、定期的にクーポンなど配信する予定なので、そちらもご登録よろしくお願いします😃

お得な回数券を販売します!

60分コースを6回分で25000円で販売致します!なんと、普通に通うと36000円のところが11000円も安くなります♪

有効期間は半年もあるので、頑固な痛みがある方や何度もご利用したい方などにおすすめです!